脳を死ぬまで成長させる法則 !

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こんばんは～　　篠原です。

本日、TVで脳のアンチエイジングに

ついて放映されていました。

皆さまは認知症の患者が年々増加していることは

ご存知でしたでしょうか?

.

健康で長生きするためには、脳が元気であるという

ことが大切です。

脳は適切に刺激をすれば、いくつになっても

成長し続けることが出来ます。

脳には約１０００億個の細胞があって、

例えば喜怒哀楽などの感情を表す場所と

情報を理解する場所とでは、

使われる脳細胞が違うそうです。

脳細胞の働きの違いを【脳番地】と名付けています。

. 

８つの【脳番地】をバランスよく鍛えましょう　!

 

 

 

 

 

 

 

★運動系脳番地・・・・最も成長しやすい

(普段使わない筋肉を使う)

★理解系脳番地・・・・未知のものに出会うとフル回転

(整理整頓と繰り返し読書)

★記憶系脳番地・・・・加齢によって衰えやすい

(１日２０分の暗記タイム)

★思考系脳番地・・・・脳全体の司令塔

(一日を振り返る時間を)

★伝達系脳番地・・・・コミュニケーションに不可欠

(考えながら話す)

★視覚系脳番地・・・・ものを「よく見る」ことが大切

(見る・動きをとらえる・目利きをする)

★聴覚系脳番地・・・・集中して聴くと鍛えられる

(音や言葉を意識的に聴く)

★感情系脳番地・・・・自分をほめて活性化

(自分をほめよう)

老化の防止には、特に普段使っていない

「脳番地」を意識して鍛えることがポイントです。

脳番地をバランスよく鍛えるトレーニングを

早速スタートいたしましょう !

読んで頂きありがとうございます。

失礼いたします。　　　　　　　　　　　篠原香代

 

 

 

 

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